Breathing: Breathe & Meditate
La façon dont nous respirons est la façon dont nous vivons.
Une respiration détendue et harmonieuse est synonyme de santé, de calme, dun rythme de vie régulier et dune grande résistance au stress.
Il sagit dune méditation dans laquelle le corps respire au même rythme que lesprit.
La respiration dépend de notre état et évolue avec lui. Elle peut donc être différente - énergique et agitée si nous sommes excités. Fréquente et superficielle lorsque nous sommes stressés. Ou encore libre, régulière et fluide lorsque nous sommes calmes et détendus.
En contrôlant notre respiration, nous pouvons gérer notre état desprit, calmer nos émotions et améliorer notre santé.
Une respiration complète et détendue améliore les échanges gazeux dans les poumons, affecte le fonctionnement de tous les organes internes et réduit le stress. Nous devenons plus calmes, plus détendus et donc plus performants.
Notre qualité de vie saméliore, nous avons plus dénergie, plus de force et une meilleure santé.
Dans cette application, vous trouverez
- pratique simple de la respiration relaxante
- possibilité dajouter ses propres rythmes respiratoires
- rythmes suggérés par le Yantra yoga, le yoga tibétain de la respiration et du mouvement
- statistiques de vos activités
- paramètres dentraînement personnels : son, rythme, guidage vocal
- informations intéressantes sur la respiration